瘦身技巧

减肥什么样的运动最好

这是一个非常好的问题！很多人减肥时都会纠结于“哪种运动最好”，没有“最好”的运动，只有“最适合你”的运动组合，最科学、最高效的减肥运动，绝不是只做一种，而是“有氧运动+无氧运动+日常活动”的黄金组合，下面我将详细解释为什么,以及如何为你自己制定运动计划，为什么需要组合运动？减肥的核心是“热量缺口”，即消……

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/ 瘦身技巧 / 12-04 / 1 阅读

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