美容美体 做什么动作可以瘦腿 全身性燃脂运动：减少整体脂肪，腿自然也会瘦，腿部塑形训练：紧致肌肉，让腿部线条更好看，避免肌肉块过大，下面我将为你详细介绍这两类动作,并提供一个综合性的瘦腿方案，第一部分：全身性燃脂运动（减脂是基础）这类运动能最高效地燃烧卡路里,是瘦腿的第一步，跳绳优点：燃脂效率极高，15分钟的跳绳相当于慢跑30分钟，同时能锻…… 99ANYc3cd6 / 美容美体 / 12-05 / 1 阅读 0 评论
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