瘦身技巧

真的存在不忌口也能减肥的食物吗？

这是一个非常棒的问题,也是很多人梦寐以求的减肥状态，从科学角度来说，没有任何一种食物可以让你“完全不忌口”还能轻松减肥，因为减肥的核心永远是“热量缺口”，即消耗的热量>摄入的热量，我们可以通过选择一些“高饱腹感、低热量密度、营养丰富”的食物，来极大地提升饱腹感，让你在感觉“没怎么少吃”的情况下，自然地……

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/ 瘦身技巧 / 12-05 / 1 阅读

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