瘦身技巧

目前什么减肥方法最有效且健康？

这是一个非常好的问题,也是无数人关心的话题，但答案可能和你想象的不太一样：目前没有一种“最好”的、适合所有人的减肥方法，最有效的减肥方法,是最适合你个人生活方式、健康状况和长期坚持的、可持续的健康生活方式，为什么这么说？因为减肥的本质是“能量负平衡”，即你消耗的总热量要大于摄入的总热量，但如何实现这个负平衡，以……

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/ 瘦身技巧 / 2025-12-05 / 1 阅读

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