瘦身技巧

什么杂粮粉能减肥？

没有任何一种单一的杂粮粉能“神奇”地减肥，减肥的根本永远是“热量缺口”,即消耗的热量大于摄入的热量，杂粮粉之所以对减肥有帮助，主要在于它的低升糖指数（GI）、高膳食纤维、高饱腹感等特点，能帮助我们更好地控制食欲和稳定血糖,从而在整体上减少热量摄入，推荐的“减肥友好型”杂粮粉成分在选择杂粮粉时，应该优先选择那……

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/ 瘦身技巧 / 12-06 / 1 阅读

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