瘦身技巧

减肥哪些食物千万不能吃？

这是一个非常好的问题！减肥的核心是制造“热量缺口”，即消耗的热量大于摄入的热量，所有高热量、高脂肪、高糖分、低营养密度的食物都应该尽量避免或严格控制，我们可以将这些“禁忌食物”分为几大类，这样你就能更清晰地了解为什么它们应该被“拉黑”，第一类：绝对要戒断或严格限制的“热量炸弹”这类食物营养价值极低,但热量奇高……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 12-07 / 1 阅读

0 评论