瘦身技巧

下半身胖练什么瑜伽能瘦腿？

为什么下半身容易胖？（了解成因，精准打击）在开始练习前，先了解原因,能让练习更有针对性：脂肪堆积：久坐、缺乏运动,导致腿部和臀部脂肪容易堆积，水肿：血液循环不畅，淋巴回流受阻，导致下半身看起来浮肿、臃肿，肌肉不平衡：大腿后侧（腘绳肌）和臀部肌肉（臀大肌）比较薄弱，而大腿前侧（股四头肌）则可能比较紧张，导致腿部线……

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/ 瘦身技巧 / 12-07 / 1 阅读

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