瘦身技巧

经期吃什么水果既能减肥又不伤身？

温、补、利、淡，要避免寒、凉、涩、腻的水果，强烈推荐的水果（经期“黄金水果”）这些水果不仅能提供营养，还能有效缓解经期不适,是减肥期间的绝佳选择，桂圆(Longan)为什么推荐：性温，是经期的“暖宫果”，它富含铁和维生素，能补血，改善因失血引起的脸色苍白和疲劳感，桂圆有安神的效果,能缓解经期的焦虑和烦躁情绪……

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/ 瘦身技巧 / 12-07 / 1 阅读

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