瘦身技巧

夜宵吃啥能减肥还不胖？

这是一个非常好的问题！很多人减肥时都纠结于夜宵，想吃又怕长胖，选对夜宵不仅不会让你减肥失败，反而可能有助于提高新陈代谢、稳定血糖，让你睡得更好，第二天也更容易坚持，核心原则是：低卡、低脂、低糖、高蛋白或高纤维，且有助于睡眠，下面我将夜宵分为“推荐选择”和“尽量避免”两大类，并附上原因，帮你轻松做出决定，强烈推……

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/ 瘦身技巧 / 12-08 / 1 阅读

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