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最新健身选肉，哪种最优增肌减脂？

健身肉类的“金字塔”推荐榜我们可以将健身肉类分为三个等级,首选、次选和限制，🥇黄金首选(强烈推荐)这些肉类是健身人士的“最佳拍档”，完美符合高蛋白、低脂肪的要求，鸡胸肉优点：健身界的“常青树”，蛋白质含量极高（约20-25%），脂肪含量极低（尤其是去皮后），价格亲民，易于烹饪，缺点：肉质较柴，口感相对单一……

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