瘦身技巧 最新减肥时哪种米熬粥既能饱腹又不升糖？ 减肥期间选择合适的米种熬粥,既能满足口腹之欲，又能控制热量摄入，同时提供饱腹感和营养，是很多减脂人士的理想选择，不同米种在升糖指数、膳食纤维、蛋白质和微量元素含量上存在差异，选择时需综合考虑这些因素，才能让粥品既美味又助减肥，从升糖指数来看,大米的升糖指数（GI值）较高，尤其是精白米，煮粥后更容易被消化吸收，导…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 1 阅读 1 评论
tjadmin