瘦身技巧

吃素食能减肥吗？

通过吃素来减肥是一个非常健康且有效的方法，关键在于“聪明地选择”，而不是简单地不吃肉，很多高热量的素菜（比如油炸的、甜的）同样会让你长胖，下面我将从核心原则、推荐食物、需要警惕的食物、一日三餐搭配示例以及小贴士几个方面,为你详细解答，核心原则：减肥素餐的黄金法则无论吃什么，减肥的根本都是“热量缺口”，即摄入的热……

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