瘦身技巧

在家什么动作燃脂最快？

下面我将从“动作选择”、“饮食配合”和“生活习惯”三个方面，为你打造一个在家就能快速减肥的完整方案，动作选择：有氧+力量=燃脂加速器单纯的有氧运动燃脂快,但容易遇到平台期，且肌肉流失后基础代谢会降低，单纯的力量增肌，初期燃脂效率不高，“有氧+力量”的组合是最高效的减肥方式，第一梯队：高效燃脂动作……

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