瘦身技巧 走楼梯和爬行，哪个更燃脂减肥？ 这是一个非常有趣的问题！简单直接的答案是：对于绝大多数人来说，走楼梯比爬行更容易减肥，也更推荐，下面我们从多个维度来详细对比一下,帮助你理解为什么，并看看爬行有什么独特价值，核心指标：热量消耗减肥的根本是“热量差”，即消耗的热量>摄入的热量，运动消耗的热量越多，减肥效率通常越高，运动方式强度时间（约…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-14 / 1 阅读 0 评论
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