瘦身技巧 减肥晚班餐吃哪种水果更合适？ 低糖、低GI（升糖指数）、富含膳食纤维和水分，且不易引起肠胃不适，首选推荐水果（最佳选择）这些水果非常适合作为晚班餐,能提供饱腹感、稳定血糖，且营养密度高，浆果类（蓝莓、草莓、树莓）优点：糖分含量极低，富含抗氧化物和膳食纤维，饱腹感强，不会引起血糖飙升，食用建议：直接吃一小碗，或者搭配无糖酸奶，是深夜加餐的绝佳…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-16 / 1 阅读 0 评论
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