瘦身技巧 减肥经期吃什么好？经期怎么吃既能瘦身又不伤身？ 减肥期间的女性在经期需要特别注意饮食调理，既要满足身体对营养的特殊需求，又要避免因不当饮食影响减肥效果或加重经期不适，经期女性的身体会经历激素水平变化、失血以及情绪波动，合理的饮食选择有助于缓解疲劳、稳定情绪、促进恢复,同时还能让减肥进程更健康可持续，经期饮食的核心原则是“温补、易消化、营养均衡”，避免生冷、辛…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 2 阅读 0 评论
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