瘦身技巧

减肥期间哪些酱料要忌口？

在减肥期间，选择酱料确实需要格外小心，因为很多酱料是“热量炸弹”，含有大量的糖、脂肪和钠，很容易在不经意间摄入过多热量,影响减肥效果，以下是减肥期间需要严格忌口或限量的几类酱料,以及原因和替代建议：绝对要避开的“热量炸弹”酱料这类酱料热量极高，是减肥路上的“头号敌人”，沙拉酱代表：千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱，高热量……

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