美容美体 基础代谢率是什么？如何提高基础代谢率才有效？ 基础代谢率是指人体在清醒、静卧、空腹（禁食12小时后）、环境温度舒适（20-25℃）的状态下，维持最基本生命活动（如心跳、呼吸、体温调节、细胞更新等）所需的最低能量消耗，即使一个人一整天完全不动，身体为了维持生存也需要消耗能量，这部分能量就是基础代谢率，它占人体每日总能量消耗的60%-75%，是能量消耗的主要部…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-06 / 1 阅读 1 评论
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