瘦身技巧

饭后做什么能快速减肥？

想要在饭后快速减肥，核心原则是：“不躺平，巧运动，促消化，控血糖”，以下为你整理了一套详细的“饭后黄金1小时”减肥攻略,你可以根据自己的情况选择组合，核心原则：为什么饭后是减肥黄金期？血糖高峰期：饭后血糖会迅速升高，此时身体会分泌大量胰岛素来降血糖，胰岛素不仅降血糖，还容易促进脂肪合成，如果能在这个时候活动一下……

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