瘦身技巧 减肥到什么程度该开始塑型？ 这是一个非常好的问题，也是很多减肥者都会遇到的困惑，没有一个固定的体重或体脂率可以作为“切换”到塑型的绝对标准，最佳的塑型时机，取决于你的身体成分、运动基础、减肥阶段和最终目标，我们可以从以下几个方面来判断何时开始塑型：核心判断标准：看身体成分，而非体重体重只是一个非常粗略的指标，它无法区分你减掉的是脂肪还是肌…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 2025-12-19 / 1 阅读 0 评论
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