瘦身技巧

什么运动减肥不缩胸？

这是一个非常好的问题,也是很多女性朋友在减肥时最关心的一点，核心原则是：通过全身性的脂肪消耗来减脂，同时通过针对性的力量训练来增加和支撑胸部肌肉，从而让胸部看起来更紧致、有型，而不是“缩水”，单纯靠有氧运动减脂,全身脂肪都会减少，胸部脂肪也不例外，这是无法避免的，但我们可以通过运动策略来最大程度地减少胸部缩水……

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