瘦身技巧

牛奶加什么减肥法

单纯只喝牛奶减肥是不可取且有害健康的，会导致营养不良、肌肉流失、内分泌失调等问题，下面为您介绍几种科学、健康的“牛奶减肥法”，并附上详细的原理、食谱和注意事项，核心原理：为什么牛奶能辅助减肥？牛奶之所以能帮助减肥,主要基于以下几个科学原理：提供优质蛋白质，增加饱腹感：牛奶中的蛋白质（特别是酪蛋白和乳清蛋白）消化……

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