瘦身技巧

减肥喝什么酸奶能减肥

下面我将从“选什么”和“怎么喝”两个方面，为你详细解答，核心原则：选酸奶，看这4点记住这个口诀：“低糖、高蛋白、无添加、有活菌”，看糖分：越低越好（这是最关键的一点！）为什么？很多市售的“风味酸奶”为了口感，会加入大量的糖，过多的糖分会快速升高血糖，刺激胰岛素分泌，导致脂肪更容易堆积，还会让你越喝越想吃东西……

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