瘦身技巧 低脂减肥餐该用哪种油？ 为低脂减肥餐选择合适的食用油是非常关键的一步,油的本质是100%的纯脂肪，每克脂肪约含9大卡热量，远高于蛋白质和碳水（每克4大卡），选择对的油不仅能控制总热量，还能提供身体所需的必需脂肪酸和脂溶性维生素，以下是低脂减肥餐菜谱中最常用和推荐的几类油,以及它们的特点和使用建议：核心原则：控制用量是第一位！在讨论用什…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 01-03 / 1 阅读 0 评论
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