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吃什么能快速缓解过敏症状？

富含抗炎物质的食物（核心策略）过敏反应本质上是免疫系统过度反应导致的炎症,摄入抗炎食物是缓解过敏的关键，富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3是强效的天然抗炎剂，可以抑制身体产生炎症物质（如组胺），来源：深海鱼类：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼，建议每周吃2-3次，植物来源：亚麻籽（磨碎后食用效果更好……

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/ 美容美体 / 01-04 / 1 阅读

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