瘦身技巧

火罐减肥期间该吃啥？饮食搭配有讲究吗？

拔罐减肥的核心在于“调理脏腑、疏通经络、平衡阴阳”,所以饮食上要遵循以下几个核心原则：核心饮食原则均衡营养，控制总热量：保证蛋白质、优质脂肪、复合碳水和维生素的摄入，但总量要比日常消耗少一些,制造一个温和的热量缺口，选择“升糖指数”低的食物：低GI食物消化慢，饱腹感强，能避免血糖急剧波动,减少脂肪合成，多吃高……

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/ 瘦身技巧 / 01-05 / 1 阅读

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