瘦身技巧

夏天吃什么既能解暑又能减肥？

夏天减肥，选择对的食物至关重要，因为天气炎热，我们往往食欲不振,但又容易贪凉吃下高热量的冷饮和零食，夏天减肥的核心原则是：低卡、高蛋白、高纤维、多水分、清淡烹饪，下面我为你整理了一份超详细的夏日减肥饮食指南，从食物选择到一日三餐搭配，再到实用小贴士,希望能帮你轻松享瘦一夏！夏天减肥的“黄金食材”推荐优质蛋白质……

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/ 瘦身技巧 / 01-06 / 1 阅读

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