瘦身技巧

经期吃水果减肥，哪种最有效？

温补、易消化、富含铁和镁月经期间，身体会流失血液和铁质，激素水平变化也可能导致情绪波动、水肿和疲劳,选择水果时应遵循以下原则：首选“温性”或“平性”水果：避免“寒性”水果，以免引起或加重痛经、宫寒，可以将水果稍微温一下再吃,比如用温水泡一下或隔水蒸几分钟，补充铁质：失血容易导致缺铁性贫血，多吃富含铁和维生素C的……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 01-06 / 1 阅读

0 评论