瘦身技巧

减肥吃什么蛋白质

减肥期间选择正确的蛋白质至关重要,蛋白质不仅能提供饱腹感，减少你对零食的渴望，还能在减脂期间最大限度地保留肌肉，维持较高的基础代谢率，以下是减肥期间选择蛋白质的核心原则和具体食物推荐，核心选择原则在选择蛋白质时,记住这四个关键词：高蛋白、低脂肪、低热量、易消化，优先选择“完全蛋白质”：这类食物含有人体所需的全……

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/ 瘦身技巧 / 01-16 / 1 阅读

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