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什么鱼热量低？低热量鱼怎么选？

选择热量低的鱼，关键在于鱼的种类、烹饪方式以及是否添加了高热量的酱料，脂肪含量越低的鱼，热量就越低，最佳选择是白肉鱼，其次是部分贝类，而需要谨慎选择的是脂肪含量高的深海鱼，下面为您详细分类和推荐：最佳选择：超低热量鱼（每100克约80-120大卡）这些是减肥或控制热量人群的“黄金选择”，它们的特点是高蛋白、极低……

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/ 美容美体 / 01-17 / 1 阅读

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