瘦身技巧

波比跳为何能高效减肥？

波比跳（Burpee）被誉为“脂肪杀手”，是最高效的全身性燃脂动作之一，它之所以能如此高效地帮助减肥,主要归功于以下几个核心原因：极高的“能量消耗率”（高燃脂效率）减肥的核心原理是“热量缺口”，即你消耗的热量要大于摄入的热量,波比跳在这方面表现卓越，全身肌肉参与：波比跳不是一个简单的局部动作，它是一个复合动作……

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/ 瘦身技巧 / 01-19 / 1 阅读

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