室内什么动作减肥最有效？

室内减肥是一个非常棒的选择,因为它不受天气、时间地点的限制，而且方式多样，可以根据自己的喜好和条件来选择，核心减肥原则是：制造热量缺口（消耗的热量>摄入的热量），室内运动就是高效消耗热量的绝佳方式，以下我将室内减肥动作分为几大类,并推荐一些具体的组合方案，你可以根据自己的情况选择和搭配，第一类：高效燃……

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/ 瘦身技巧 / 01-19 / 1 阅读

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