瘦身技巧 最新吃土豆减肥要注意什么才能不反弹还健康？ 吃土豆减肥要注意什么,是很多关注体重管理的人关心的问题，土豆作为一种常见的食材，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾等营养素，其热量其实比米饭、面条等主食更低，每100克土豆的热量约为77大卡，而同等重量的米饭约为116大卡，因此只要吃对方法，土豆确实可以成为减肥期间的理想主食替代品，但要想通过吃土豆达到减肥…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-07 / 1 阅读 0 评论
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