瘦身技巧

睡姿真能助减肥？哪种姿势最有效？

这是一个非常有趣且常见的问题！很多人都会在睡前琢磨,什么样的睡姿能帮助减肥，给出一个最核心、最直接的答案：目前没有任何科学证据表明，单纯的睡觉姿势可以直接导致减肥，减肥的根本在于“热量差”，即消耗的热量大于摄入的热量，这并不意味着睡觉姿势对减肥完全没有影响，它更像一个“辅助角色”，通过影响睡眠质量、身体机能和激……

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/ 瘦身技巧 / 01-24 / 1 阅读

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