瘦身技巧

吃撑后如何快速补救不胖？

非常理解你的心情！减肥期间控制饮食本来就很辛苦，一不小心吃撑了,那种懊恼和身体不适感确实很难受，别慌，现在不是自责的时候，而是要采取“补救措施”，把这次吃撑对减肥的影响降到最低，下面给你一套完整的“吃撑后补救指南”，分为“当下处理”、“短期调整”和“长期心态”三个部分，第一部分：当下处理（吃完1-2小时内）这个……

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/ 瘦身技巧 / 01-25 / 1 阅读

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