早餐喝什么果汁能减肥？
选择合适的果汁作为早餐，或者作为早餐的一部分，确实可以辅助减肥，关键在于选择什么果汁、怎么喝，以及搭配什么，直接喝100%纯果汁，即使是鲜榨的，也相当于“液体水果糖”，升糖快，饱腹感差，很容易在午餐前就饿了,导致摄入更多热量，最理想的“减肥早餐果汁”不是单一果汁，而是一杯“营养均衡的果蔬昔/思慕雪”（Smoot……
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早餐喝什么果汁减肥最快？
这是一个非常好的问题！很多人希望通过喝果汁来快速减肥，但这里有一个关键的误区需要先澄清：单纯依靠任何果汁，都无法实现“最快、最健康”的减肥，原因很简单：缺乏蛋白质和健康脂肪：减肥的核心是增加饱腹感、维持肌肉量，只喝果汁会导致蛋白质和脂肪严重不足，你会很快感到饥饿，反而可能吃下更多东西，并且流失宝贵的肌肉，降低基……