瘦身技巧

晚餐吃水果能减肥吗？

当然可以！晚餐后吃对水果，不仅能帮助减肥，还能补充维生素和纤维，增加饱腹感，让你减少对其他高热量零食的渴望，这里面有几个关键点需要注意,直接决定了吃水果是“助力减肥”还是“阻碍减肥”，核心原则：晚餐吃水果的“黄金法则”首选低糖、低热量、高纤维水果：这类水果升糖指数（GI）低，对血糖影响小，饱腹感强，控制分量：水……

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/ 瘦身技巧 / 01-26 / 1 阅读

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