瘦身技巧

跑步减肥每天到底该吃什么？

太棒了！跑步结合科学饮食是减肥最有效、最健康的方式，为你量身打造一份“跑步减肥每日饮食指南”，核心原则是：均衡营养、控制热量、保证恢复，核心原则：记住这几点，你就成功了一半制造热量缺口：消耗>摄入，这是减肥的根本，跑步帮你消耗,饮食帮你控制摄入，保证蛋白质摄入：蛋白质能增加饱腹感，保护肌肉不流失（肌肉……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

0 评论