瘦身技巧

牛奶减肥搭配什么吃效果最好？

如果只喝牛奶，营养会严重不均衡，而且很难坚持，甚至可能损害健康，关键在于“牛奶+其他健康食物”的组合，下面我为你详细拆解一下,除了牛奶，你还需要吃什么，以及怎么吃，为什么牛奶能辅助减肥？（先了解原理）在规划吃什么之前,我们先明白牛奶为什么有帮助：提供饱腹感：蛋白质和脂肪（即使是脱脂奶）能减缓胃排空速度，让你……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

0 评论