瘦身技巧

健身减肥晚上吃哪种水果更合适？

健身减肥的晚餐,水果是一个非常好的选择，因为它能提供饱腹感、维生素、矿物质和膳食纤维，同时热量相对较低，晚上吃水果也有讲究,选对种类、吃对时间和分量，才能让你的减肥效果事半功倍，核心原则低糖低GI（升糖指数）：晚上身体代谢减慢，应避免摄入过多糖分，尤其是快速吸收的糖分，以免转化为脂肪储存，高纤维：纤维能增加饱腹……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

0 评论