瘦身技巧

减肥排毒吃什么最有效？

将“减肥”和“支持身体自然排毒”结合起来，核心就是：吃天然、完整、高纤维、低加工的食物，同时保证充足水分，下面为你详细梳理一份饮食方案,包含核心原则、推荐食物、一日三餐示例和重要提醒，核心饮食原则高纤维是关键：膳食纤维能增加饱腹感，减少总热量摄入；同时它能促进肠道蠕动，帮助排出废物，是“排毒”饮食的核心，选择优……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

0 评论