瘦身技巧

减肥平台期为何难突破？

什么是减肥平台期？减肥平台期，也叫减肥停滞期或瓶颈期，是指在减肥过程中，即使你持续坚持健康的饮食和规律的运动，体重在一段时间内（通常是2周以上）不再下降，或者体脂率没有变化的现象，就是你感觉自己明明“管住嘴、迈开腿”了，但体重秤上的数字却像被“粘住”了一动不动，为什么会出现平台期？（核心原因）平台期的出现是身体……

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/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

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