瘦身技巧

减肥期间吃什么能不长肉？

这是一个非常好的问题！减肥期间的核心原则是：在控制总热量摄入的前提下，保证营养均衡，并选择饱腹感强、血糖反应低的食物，就是“吃对，而不是不吃”，下面我将从几个方面为你详细拆解，告诉你哪些食物是减肥期间的“好朋友”，减肥期间的核心饮食原则在看具体食物列表前，请先记住这几点,它们比记住任何食物列表都重要：控制总热量……

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/ 瘦身技巧 / 01-27 / 1 阅读

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