瘦身技巧

减肥黄金期做什么运动最有效？

太棒了！你问到了一个非常关键的问题，减肥的“黄金期”，通常指的是身体机能较好、精力充沛、恢复能力强的阶段，比如年轻的时候、刚刚开始减肥的时候、或者身体状态正佳的时候，抓住这个黄金期,可以让你的减肥效果事半功倍，并且为未来的健康打下坚实的基础，在减肥黄金期,运动的核心目标是：最大化热量消耗、高效提升基础代谢、塑造……

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/ 瘦身技巧 / 01-28 / 1 阅读

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