瘦身技巧

减肥吃水果，哪种更有效？

减肥期间选择水果是非常明智的，因为它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，能提供饱腹感,同时热量相对较低，水果也含有果糖，吃不对反而可能影响减肥效果，关键在于“选对种类、控制分量、把握时机”，首选推荐：低糖、高纤维、高饱腹感水果这些水果是减肥期间的“黄金选择”，既能满足你对甜食的渴望,又不会给身体带来过多负担……

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/ 瘦身技巧 / 01-28 / 1 阅读

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