瘦身技巧

减肥期间怎么吃才不饿还能瘦？

太棒了！这是一个非常重要且实际的问题，减肥期间的饮食核心原则是：在保证营养均衡的前提下，制造合理的热量缺口，也就是说，你摄入的热量要小于消耗的热量，但绝不是饿肚子或者只吃水煮菜，下面我将从核心原则、食物选择、一日三餐示例、以及需要避免的误区四个方面，为你提供一个全面且可操作的饮食指南，核心原则：记住这几点，你就……

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/ 瘦身技巧 / 01-28 / 1 阅读

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