瘦身技巧

饭后吃啥真能消脂减肥？

这是一个非常好的问题！很多人都有饭后“罪恶感”，希望能吃点什么来“弥补”一下,帮助消脂减肥，要明确一个核心观念：没有任何一种食物可以“抵消”高热量大餐的后果，减肥的核心永远是“热量差”,即消耗大于摄入，聪明的“饭后加餐”确实可以起到一些辅助作用，比如增强饱腹感、稳定血糖、促进消化、减少下一餐的暴食风险，这比什么……

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/ 瘦身技巧 / 01-28 / 1 阅读

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