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最新吃哪种水果最能辅助减肥？

这是一个非常好的问题！很多人在减肥时都会感到困惑，不知道该吃什么水果，没有“最”减肥的水果，但有“更适合”减肥的水果，选择水果的关键在于它的升糖指数、热量密度、膳食纤维含量和饱腹感，减肥期间选择水果,请遵循以下几个黄金法则：优先选择低GI（升糖指数）水果：这类水果消化吸收慢，不会引起血糖剧烈波动,有助于控制食欲……

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