瘦身技巧 最新游泳后吃什么减肥不反弹？这3类食物别吃错！ 游泳是一项全身性的有氧运动,能够有效消耗热量、提升心肺功能，同时也是很多人喜欢的减肥方式，游泳后的饮食选择对减肥效果至关重要——如果吃不对，可能会让辛苦消耗的calories白费；吃对了，则能加速脂肪燃烧、促进肌肉修复，让减肥事半功倍，游泳完到底吃什么才能既补充能量又不影响减肥呢？本文将从饮食原则、具体食物…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-07 / 2 阅读 0 评论
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