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最新减肥吃哪种干果最有效？

当然可以！减肥期间选择干果，关键在于控制分量和选择种类，干果是营养浓缩的“小能量块”，富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，但如果吃多了，热量也很容易超标，下面我将为您详细解析减肥期间适合吃的干果、需要注意的事项以及推荐的食用量，减肥期间的首选干果（“优等生”）这些干果不仅营养丰富,而且饱腹感强，适量食用……

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